你知道嗎？胸腔為第四脈輪（心輪，Heart chakra），是人的感受中心，決定了我們對愛的感受。一個人能否無條件愛自己，擁有同情心、親和力，並享受和諧的人際關係、擁有豐盛富足的感受，都與心輪息息相關。
同時，心輪也跟生命力有關，不開心、不快樂會直接影響心臟，壓抑感受則會影響呼吸，呼吸短淺會導致氣不足，更會影響血液循環及皮膚保水度！
我發現許多人忽視居於七脈輪中央位置的心輪療癒，這在現代社會已經是大眾普遍的問題。因此我想透過與你分享何謂心輪，以及情緒如何影響身體，支持你洞察此刻的問題，開啟療癒心輪的第一步。
決定你能否愛自己、接納自己的關鍵：「心輪」
第四脈輪（心輪）代表的是空間、接納與慈悲，也就是跟自己的關係、愛自己的關係。
當心輪敞開時，內在的無限空間能涵容一切，也能自我接納每一個面向，包括自私、憤怒、嫉妒、喜悅、愛與非愛的一切。
當過往長期經驗被壓抑，或是經歷過窒息的愛（例如：遇到緊張的父母、步調很快的父母、愛太多但干涉也多的父母），反覆感到心痛、心碎後，心門多半會關閉、自我壓抑，造成胸腔緊繃、呼吸短淺、容易胸悶。
更甚者，這樣的人也會自我鞭打，嚴苛待己，就像內在住了一個嚴格的法官、教官，隨時都會懲罰做得不夠好的內在小孩，也有可能會合併發展出壓抑他人的模式。
所有被壓抑的感受，都跟沒有被聆聽的自己有關。當我們無法如實的看見、聽見自己，就會不斷把過往傷痛的、壓抑的、被忽略的、被孤立的情緒記憶埋起來。埋得越深，內在渴望被愛的需求越大，最終導致關係或身體的失衡。
胸腔及心輪要敞開，必須透過願意允許真實的感受流動、有耐心地給予自己無限關愛及照顧，不再只是等待別人來愛、或是渴望別人接受自己的樣子。
如何判斷自己的心輪狀態？
胸腔（心輪）中主要器官為肺臟、心臟，分別代表呼吸系統及心血管循環系統，以下針對兩個系統分述判診要點及對應的情緒。
肺臟：呼吸系統
1. 防禦功能：
肺跟呼吸有關，若平時過度自我壓抑容易導致胸悶、呼吸短淺，氣管弱甚至易感冒。
2. 鼻過敏及氣喘：
鼻過敏的人，兩側鼻竇、額竇會因發炎充滿黏液，竇穴區會鼓脹或是按下去痠痛。而鼻過敏通常跟呼吸被壓抑有關。例如幼年看到父母衝突，屏住呼吸倍感驚嚇，或是父母不公平、規矩很多，這些害怕、悲傷、委屈感受都會存在胸口，當這些情緒多到造成過度換氣則變成氣喘。
3. 膚質偏乾、膚色蒼白：
「肺主皮毛」，當胸腔的筋膜肌肉很緊，呼吸時胸腔不會動，導致呼吸短淺，皮膚也就沒有好的保護力，容易乾燥缺水。這時不僅代表肺腺的法令紋較深且長，也容易造成異位性皮膚炎。肺功能不好的人，臉色多半蒼白。
4. 肺與腳的對應：
腳趾頭都圓圓胖胖像棒棒糖時，意味著額竇比較脹。第二腳趾根部下的腳底有厚繭、硬皮，代表肺功能較弱、呼吸易短淺。腳背非常骨感、緊繃，代表胸腔也很緊繃。
心臟：心血管循環系統
1. 胸、頭左側鼓脹：
心臟功能不佳時，左側肩膀僵硬，左胸腔比較鼓脹、左手較粗、左臉較大，甚至左邊頭骨也較凸出。
2. 臉易脹紅：
心臟功能不好時心火旺、身體容易熱、臉易脹紅，情緒上易不耐煩及急躁，腦波頻率震動較快。腦波頻率快速不穩定時，也會影響心臟，心神不安寧，容易心慌意亂，血壓也提高。
3. 末梢循環不良：
心臟影響血液循環、血壓、血脈，心臟功能弱時也會導致體表的血管清晰、下肢靜脈曲張。也因末梢神經及循環不良，手腳易冰冷，但身體仍偏躁熱。
4. 情緒起落大：
心臟不好會想很多，既快樂開朗又憂鬱，心情突然跌落谷底，翻臉比翻書還快。生理上則會有心絞痛、心悸等。
5. 心與手的對應：
中指對應心包經，意指心臟外面的包膜，當這部分功能欠佳，中指會歪、肥胖、指關節凸起或是關節發炎。手對應心輪，也跟能否敞開雙手迎接美好豐盛有關。
如何療癒心輪：讓氣血流動、心情愉悅 才能撫慰愛的傷痕
心肺功能相輔相成，當心臟照顧好時，氣才不會脹在頭部、血壓也才會降下來。俗話說「氣行血」，氣一通暢，血液循環就好。
本篇文章針對「胸腔（心輪）狀態解析心靈問題」的分享，希望可以協助讀者釋放過往關係中的失落、受傷或挫折、恐懼，幫助關係更和諧、親密。
對應胸腺：胸腺與呼吸系統的流暢進行 能增強免疫力
與心輪相對應的內分泌系統是胸線，以及心肺迴圈、呼吸循環系統。
胸腺位於心臟前上方，為兒童免疫力與發育擔當關鍵的角色，並於青春期之後緩慢地萎縮。胸腺促進體內淋巴球的製造，有助於免疫、體內淨化。至於循環系統不良，則會造成氧氣攝取量不足，引起皮膚粗糙與老化。
淋巴球會攻擊入侵體內的細菌和病毒，區分「自己」和「非自己的事物」是重要的任務。胸腺的失常，可能會影響免疫系統侵害體內的正常細胞，引起「自我免疫疾病」，正好對應心輪「區分敵友」的信任課題。
心輪、胸腺與呼吸循環系統的流暢運行，能夠增強免疫力、肌耐力和心情平靜，假如有所不足，則會令人神思倦怠，皮膚呈現粗糙或老化跡象。
心輪的平衡方法
1.安心與世界共處
掛念心裡親近的人，為他們設身處地地考慮，然後讓這份掛念到來且走，不必固著，就像好好呼吸吐氣，如此內外往復循環。心輪的功課，是在安心的境地慢慢地與周身世界共處。透過手牽手、心神相繫，我們就會締結更平衡而寬闊的能量場。對親近的人事感到同情、連結與了解，他們就不再只是外在之物，也會與自己的心相關聯，如此就會感受到愛，而「療癒」就是變得完整。
2.樹般的身體練習
張開雙臂，像一棵樹一樣挺立，心輪就在呈十字的身體的中心，當你身心整合且開放，能量從「心」流動到手，而雙手是身心的延伸，就像枝枒蔓開的花與葉，令我們感觸周遭，自然融合。